ファスティングに挑戦してみた結果は?

連休の間にファスティングに挑戦してみました。
準備期間と回復期間も含めると5日間を予定しています。
回復期間はおかゆを中心とした食事でもいいけれどせっかくですから色々な栄養素が入っているのにカロリー控え目な酵素ドリンクにもチャレンジしてみたいと思いつきました。
体重がどのくらい減るのか期待しています。
酵素選びには注意して下さいね!忙しすぎる、自分の時間が作れない。
そういった女子は少なくありません。
ストレスをためないためには頑張り過ぎないのも大事ですよね!食生活の面でも時間のやりくりをつけるためにやむを得ず外食に頼ることもあるはずです。
準備や買い物に費やす時間も不要で、片付けの必要もないため、どうせお金をかけるなら冷食やお惣菜を買うより、断然便利なのは言うまでもないでしょう。
ただ、太りやすいのが欠点ですよね!太りやすい食生活の人や、時間と気持ちのゆとりを考えたい人は、手軽な酵素ダイエットを取り入れてみましょう。
取り込んだ栄養やカロリーの代謝には、酵素がたくさん必要ですよね!酵素ダイエットなら、食べる量に対して不足しがちな酵素を効率的に摂取でき、代謝の良い体になり、自然にダイエットの効果が得られるため、多忙な人のダイエットにとくに効果があると言われています。
酵素選びには注意して下さいね!いかに酵素ドリンクに栄養があるとはいえ、もともと必要であるエネルギーを摂取することが可能なわけではありません。
ですので、エネルギーが不足になって、あなたの体の調子を崩してしまいかねません。
また、お腹がすいてしまって、間食を食べたり、途中であきらめてしまう、ことが多いですよね!
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